Les humeurs de Lau

INSTAGRAM Vous pouvez me retrouver sur Instagram sous le nom d'utilisateur : x_linna.tbc https://instagram.com/x_linna.tbc/ Lire la suite

Barres protéinées maison. Pour cette super recette donnée par mon ami Will (via Instagram ) -> https://instagram.com/_will_u_are/ Vous aurez besoin pour 3 grosses barres ( multiplier les quantités si besoin pour plus de barres) : - 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète -2... Lire la suite

Des News.... Oyé ! Oyé ! Ca fait un bail que je n'ai rien rédigé, mais me revoilà....après divers soucis de santé je reviens un peu plus en forme, certains ont accusé mon régime, d'en être responsable, mais laissons les "mauvaises" langues il y a peut être une part... Lire la suite

Malheureusement je ne peux pas rédiger d'article pour la session du "Top body Malheureusement je ne peux pas rédiger d'article pour la session du "Top body challenge" étant malade, j'ai dû reporter mes sessions pour un peu plus tard. Reprise des articles sur le top body challenge dès que possible. :) Lire la suite

La salle. Comme indiqué dans l'article du top body challenge, je me rend, très régulièrement à la salle, un jour sur deux, ouais effectivement ça fait beaucoup....soit. Quand j'y suis, je fais dans l'ordre les exercices, suivant : -Vélo, 15min (environ 6/7KM) ça... Lire la suite

Top Body Challenge, session 2. J'ai pas mal pleuré sur le premier jour qui est costaud, il faut l'avouer, mais pour moi la session 2 a été moins douloureuse. Bon, ok y a toujours de squats à faire jusque là rien de ouf, mais on commence à jouer avec les haltères et la on rigole un... Lire la suite

Top Body Challenge Semaine 1 séance 1 (Lundi). Alors comment dire .... "Ben putain " ouais c'est plutôt pas mal en fait, ça résume bien ce que je me suis dis en sortant de cette première séance du "Top body challenge". En gros tu lis le truc tu réfléchis 5 min sur comment te positionner tu espères... Lire la suite

Top body challenge Dès demain je me lance dans le fameux "top body challenge". Je mettrai un petit récapitulatif de mes séances, pas à chaud car je pense que je vais surement maudire la personne qui aura eu l'idée de pondre un truc ainsi ! L'approche me semble super sympa,... Lire la suite

12 avril 2015 17h et des brouettes. Bon aujourd'hui, je suis plutôt de bonne humeur, du style, "je me suis levée avec un mal de tête atroce et je le vis bien". Ce matin réveil en douceur, tout le monde pionce encore à 9h (normal on est dimanche), mais me voila descendu, préparant le petit... Lire la suite

Présentation...Qui suis-je ? Mon âge : 28 ans ( dans le genre) Ma ville : Liège (en Belgique pour les nuls en géo ) Mon caractère : d'après mon père je suis assez mature, responsable, j'aime l'aventure, et j'aime par dessus tout casser les bonbons aux gens. Mon homme trouve que je... Lire la suite

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Barres protéinées maison.

Pour cette super recette donnée par mon ami Will (via Instagram ) -> https://instagram.com/_will_u_are/ Vous aurez besoin pour 3 grosses barres ( multiplier les quantités si besoin pour plus de barres) : - 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète -2...

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Des News....

Oyé ! Oyé ! Ca fait un bail que je n'ai rien rédigé, mais me revoilà....après divers soucis de santé je reviens un peu plus en forme, certains ont accusé mon régime, d'en être responsable, mais laissons les "mauvaises" langues il y a peut être une part...

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Malheureusement je ne peux pas rédiger d'article pour la session du "Top body

Malheureusement je ne peux pas rédiger d'article pour la session du "Top body challenge" étant malade, j'ai dû reporter mes sessions pour un peu plus tard. Reprise des articles sur le top body challenge dès que possible. :)

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La salle.

Comme indiqué dans l'article du top body challenge, je me rend, très régulièrement à la salle, un jour sur deux, ouais effectivement ça fait beaucoup....soit. Quand j'y suis, je fais dans l'ordre les exercices, suivant : -Vélo, 15min (environ 6/7KM) ça...

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Top Body Challenge, session 2.

J'ai pas mal pleuré sur le premier jour qui est costaud, il faut l'avouer, mais pour moi la session 2 a été moins douloureuse. Bon, ok y a toujours de squats à faire jusque là rien de ouf, mais on commence à jouer avec les haltères et la on rigole un...

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Top Body Challenge Semaine 1 séance 1 (Lundi).

Alors comment dire .... "Ben putain " ouais c'est plutôt pas mal en fait, ça résume bien ce que je me suis dis en sortant de cette première séance du "Top body challenge". En gros tu lis le truc tu réfléchis 5 min sur comment te positionner tu espères...

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Top body challenge

Dès demain je me lance dans le fameux "top body challenge". Je mettrai un petit récapitulatif de mes séances, pas à chaud car je pense que je vais surement maudire la personne qui aura eu l'idée de pondre un truc ainsi ! L'approche me semble super sympa,...

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12 avril 2015 17h et des brouettes.

Bon aujourd'hui, je suis plutôt de bonne humeur, du style, "je me suis levée avec un mal de tête atroce et je le vis bien". Ce matin réveil en douceur, tout le monde pionce encore à 9h (normal on est dimanche), mais me voila descendu, préparant le petit...

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